準備から回復まで私たちが伴走。無理のない3ステップ・プログラム
【Step 1】準備期間（ウォーミングアップ）
いきなり食べないわけではありません。 まずは体を「休むモード」へ。
断食の効果を最大化するために、本番の前日から少しずつ食事の量を調整します。 「まごわやさしい」と呼ばれる和食中心のメニューで、胃腸への負担を減らしていきます。 ※準備食の具体的なメニューやレシピも、私たちが事前にアドバイスしますのでご安心ください。
【Step 2】断食期間（ファスティング本番）
専用ドリンクで栄養補給。 消化を休めて、デトックスに集中。
いよいよ断食のスタートです。固形物は摂らず、専用の酵素ドリンクと水、ノンカフェインのお茶などで過ごします。 必要なビタミンやミネラルはドリンクからしっかり摂れるので、想像以上に空腹感は少なく、頭がクリアになる感覚を味わえます。 毎日、体調確認の連絡をいたしますので、不安なことはいつでもご相談ください。
【Step 3】回復期間（一番大切！）
ここが成功の鍵。 「スッキリ大根」で生まれ変わる体験を。
断食が終わった後の食事が、実は一番重要です。 急に普段の食事に戻すとリバウンドの原因になります。 最初の食事（回復食）には、デトックスの仕上げと言われる「スッキリ大根（梅流し）」などを召し上がっていただきます。 「お粥の味がこんなに美味しいなんて！」と、味覚が研ぎ澄まされる感動をぜひ体験してください。